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养生的方式有哪些

发布时间:2017-10-31 作者:庸人天下 来源:张守泽
生的方式,一般情况下有两种,佛教要领都有素食主义养生的说法,运动和食疗,运动大家都明白的,食疗这块很多人不懂,其实就是吃什么样的植物对身体的健康很重要,世间万物相生相克,对于人的身体机制,重要的还是植物素养的方式会更好
性别,年龄,体制等等,这些没有没办法给你意见
 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:  顺其自然:  体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,你知道运动养生。既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,运动养生。下知地理,中知人事,可以长久”。  形神兼养:  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“ 辟谷养生指导师证书样本守神全形”和“保形全神”。  动静结合:  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。  审因施养:  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。



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